DOLAR 35,2305 0%
EURO 36,7884 -0.02%
ALTIN 2.965,78-0,08
BITCOIN %
İstanbul
10°

PARÇALI AZ BULUTLU

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Eleştirel içsesi susturun!
37 okunma

Eleştirel içsesi susturun!

ABONE OL
20 Aralık 2024 12:55
Eleştirel içsesi susturun!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Herkesin bir iç eleştirmeni vardır. Düşündüğünüz, söylediğiniz ve yaptığınız şeyleri onaylamayan ve eleştiren bir yan. Bazılarında, bu eleştirmenin kendisi hakkında nasıl hissettiğine dair orantısız derecede büyük bir etkisi vardır.

Bu iç eleştirmen, gelecekte nasıl başarısız olabileceğinizi, yanlış gidebilecek her şeyi, bir şeyler dener ve başarısız olursanız ne kadar kötü hissedeceğinizi hayal eder. Hayal gücünüz, işleri berbat edeceğinize (veya zaten etmiş olduğunuza) dair inancınızı pekiştiren senaryolar yaratır. Adeta içinizdeki eleştirmen, izlemeye zorlandığınız kötü filmler yapmak için hayal gücünüzü ele geçirir.

Bu filmler sizi iyi hissettiren filmler değil, çoğu zaman, gelecekle ilgili korkularla ve geçmişle ilgili pişmanlıklarla dolu, korkutucu veya hüzünlü filmlerdir. Film yıldızının yani sizin hayattaki her şeyi nasıl mahvettiğini inceleyen kasvetli dramalardır.

Bir sinemada asla görmek istemeyeceğiniz türden klasik kendini kötü hissettiren filmler, nedense zihin gişesinde en popüler olanlardır. Bu filmler için fikirler asla bitmez. Ne de olsa zihninizin içinde senaryolara dönüşecek tükenmez bir korku ve endişe kaynağı vardır.

Depresyonu besleyen içsel sesinizi kapatın! (3. bölüm)
Depresyonu besleyen içsel sesinizi kapatın! (3. bölüm)Depresyondaysanız; kendinizi yen…
Neden kendimizi sabote ederiz?İyi şeyler yapmanızın önündeki e…

Zihin neden hep eleştirir?

Zihninizin sürekli size kötü şeylerden bahsetmesinin nedeni, inanmak zor olsa da size zarar vermekten ziyade sizi korumaktan kaynaklanıyor olabilir. İnsanlığın çok eski dönemlerindeki atalarınızın, barınak ve yiyecek bulmak için mücadele ederken, olabilecek tüm kötü şeyler için endişelenmek zorundaydılar ve bu onlara bu şeylerden kaçınma şansı verdi. Dışarıda onları yemek için bekleyen her hayvanı, felaketle sonuçlanabilecek yiyecek bulmak için yapılan her yolculuğu düşünmek zorundaydılar. Kötü bir şey olduğunda hazırlıklı olmayanlar, yenen veya açlıktan ölenlerdi. Doğal seçilim, en kötü senaryoları düşünmeyen mağara adamlarını ayıkladı. Geriye kalanlar, olabilecek en korkunç durumları bir an önce düşünüp, başına geldiklerinde onlara hazırlıklı olanlardı.

O zamandan bugüne kadar geçen uzun yıllar boyunca, film yapımcısı olarak zihin, prodüksiyon becerilerini geliştirdi. Medeniyet büyüdükçe ve kültür geliştikçe, zihinsel film yapımı için giderek daha fazla materyal elde edilebilir hale geldi. Teknoloji kaygı için daha fazla besin sağladı. Şimdi asıl soru şu: Bu kötü hissettiren filmler hala bir amaca hizmet ediyor mu?

Gelecekte yanlış gidebilecek şeyler hakkında düşünmek insan için hala değerli ancak daha büyük sorun, filmlerin pratik olmayı bırakıp bu film yapma makinesini kapatamadığınızda kendi kendine zarar vermeye başlamasıdır.

İçsesinizi değiştirmek

Zihninizde sürekli olumsuz düşünceler dönerken, odaklanmak ve bunları değiştirmek kolay bir şey değil ancak psikoterapide bu duruma çeşitli yaklaşımlar mevcut. Meditasyon ve farkındalık uygulamaları, bu filmleri yeniden yazma gücü geliştirmenize yardımcı olabilir. Bilişsel-davranışçı terapi gibi klinik teknikler, size bu filmleri daha vizyona girmeden durdurmak için araçlar verebilir ve sonları hüzünlüden mutluya çevirmenizi sağlar.

Bu filmleri zihniniz üretir ve yüzeysel olarak onların gerçek olmadığını, sadece hayal ettiğinizi bilirsiniz ancak daha derin bir bilinç düzeyinde, beyniniz bu filmleri gerçek olarak kabul eder. Bu da vücudunuzun sanki gerçekmiş gibi tepki vermesine neden olabilir. Bir dahaki sefere kendinizi zihninizde kötü bir film izlerken bulduğunuzda bunu düşünün. Bunun sadece sizin düşünceleriniz olduğunu kendinize hatırlatın. Bunu zaten biliyor olsanız bile, kendinize hatırlatmanız gerekir. Farklı bir film izlemeyi seçebilirsiniz. Unutmayın, ayağa kalkıp film salonundan çıkma gücünüz var!

Kaynak: Phil Stark. “When Our Mind Makes “Bad Movies””. Şuradan alındı: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/dude-where-s-my-car-tharsis/202208/when-our-mind-makes-bad-movies. (18.08.2022).

Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmenin 4 yolu Olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmenin 4 yolu

Haber Kaynak : HTHAYAT.HABERTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
Full HD Film izlededektifdeneme bonusu veren sitelerkıbrıs escorteryaman escortankara escortDeneme Bonusu Veren Sitelertanıtım yazısıSBedava Casinox Veren SitelerYSBedava Casinox Veren SitelerYSBedava Casinox Veren SitelerYeryaman escortdeneme bonusukıbrıs escort bayandeneme bonusu veren sitelerCDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriADeneme bonusu veren sitelergaziantep escortgaziantep escortCDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriACDeneme Bonusu ve ‹cretsiz Oyun SiteleriA
Dünya çapında bilinen tüm bahis siteleri ni bizim ayrıcalığımız ile keşfedin kullanıcılarına çeşitli deneme bonusları ve promosyonlar sunan firmaların listesi.
deneme bonusu veren siteler yeni kullanıcılar için cazip fırsatlar sunar. Bu bonuslar, kullanıcıların siteyi risksiz denemesine olanak tanır. Güvenilir bahis siteleri, deneme bonusları ile öne çıkar. Kullanıcılar, bu bonuslarla bedava bahis yaparak siteyi tanıyabilir.
deneme bonusu
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler